Nga Lorena Stroka A e dini që pozicioni i gjumit ndikon tretjen tuaj? Në kohët e lashta, kur shkenca nuk ekzistonte as ide, njerëzit provonin gjithëfarë mënyrash për t'u dhënë zgjidhje problemeve të tyre. Për shembull, për përmirësimin e procesit të tretjes, murgjit e lashtë pas çdo vakti të konsumuar shtriheshin për rreth 10 minuta. Gjithashtu, sipas mjekësisë tradicionale Kineze dhe mjekësisë alternative ...

Nga Lorena Stroka Peshqit si salmoni, sardelet, toni dhe shumë lloje të tjera akoma janë cilësuar si burimi më i mirë për marrjen e merkurit dhe acideve yndyrore omega-3. Konsumi i moderuar i tyre mbron shëndetin e sistemit vetëmbrojtës dhe muskulor. Por, çfarë ndodh në rast se konsumojmë më shumë se ç'duhet? Për shkak të sasisë së lartë të merkurit që ata përmbajnë, mbikonsumi i tyre mund të dëmtojë serioz ...

Nga Lorena Stroka Sipas një hulumtimi të botuar në British Journal of Nutrition pija më e efektshme për uljen e  presionit të gjakut është... lëngu i panxharit. Panxharët përmbajnë shumë vitamina, të tilla si, C, K, fibra bimore, polifenole, por dhe kripëra të acidit nitrik (nitrate), të cilat kanë efekt mbrojtës për zemrën. Sipas hulumtuesve të Universitetit të Reading, personat që konsumonin 100 gr lëng p ...

Nga Lorena Stroka Një proteinë në gjak lidhet me rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve të zemrës, si tensioni i lartë dhe kolisteroli. Analizimi i të dhënave të 79000 njerëzve tregoi se proteina e njohur si Lp-PLA2 rrit akoma dhe probabilitetet për episode cerebrale, pra vdekje të parakohshme... Edhe pse dihet që pirja e duhanit, tensioni i lartë i gjakut dhe nivelet e larta të kolisterolit "të keq" përgjegjëso ...

Nga Lorena Stroka Për të ulur tensionin e gjakut dhe rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kronike të zemrës dhe goditjeve në tru, duhet të reduktoni masën e marrjes së përditshme të kripës, në 6 gr (çdo ditë), masë që korrespondon në një lugë çaji. Kripa përbëhet 40% nga natriumi dhe 60% nga klori. Formula e kripës së kuzhinës është NaCl dhe quhet kloruri i natriumit. Natriumi është i nevojshëm për rregullim ...