Nga Lorena Stroka Këshilla kryesore e dietologëve ndaj nesh është: "ndaloni të konsumoni sheqer, është armiku më i rrezikshëm i shëndetit tuaj". Dhe deri diku kanë të drejtë, në vend që ta konsumoni vend e pa vend, mësoni se ku tjetër mund ta përdorni. Zgjatë freskinë e luleve: Në qoftë se keni këputur  një buqetë lulesh dhe dëshironi t'i ruani të freskëta për një kohë të gjatë, ndiqni këshillën e mëposhtme ...

© Lorena Stroka Përshëndetje të gjithëve! Tema që kam zgjedhur për ditën e sotme, dhe pse në dëgjim të parë, tingëllon më interesante për meshkujt, në realitet është njëlloj e dobishme dhe për femrat. Ka detaje që as ato vetë nuk njohin si duhet për organin e tyre gjenital. A janë të gjitha vaginat njëlloj? Sa për ndërtimin e brendshëm kanë të njëjtat karakteristika. Së jashtmi, vërejmë disa ndryshime, p.sh ...

Nga Lorena Stroka Barku i sheshtë është rezultat i ushtrimit të përditshëm fizik dhe ushqyerjes së shëndetshme. Mësoni se cilat pije ndihmojnë në uljen e enjtjes së padëshiruar dhe shkrirjen e dhjamit të tepërt. Çaj dhe xhenxhefil... Hidratimi i duhur është shumë i rëndësishëm, sidomos kur përpiqesh të humbasësh peshë. Uji është mënyra më e mirë për hidratim, pasi pastron trupin, eliminon toksinat dhe krijo ...

Nga Lorena Stroka Sipas shkencëtarëve, konsumi i përditshëm i një sasie të vogël të verës së kuqe mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të mëlçisë, por dhe në humbjen e kilogramëve të tepërt. Konsumi i një gote me verë të kuqe, ose një filxhani me lëng rrushi mund të ndihmojë personat e mbipeshë se si të menaxhojnë më mirë shëndetin e tyre, veçanërisht çrregullimet metabolike. Kërkuesit Amerikanë gj ...