Nga Lorena Stroka Kaliumi është një element kimik, që për fat të keq, për shkak të djersitjes në verë, humbet shumë shpejt. Riplotësimi në kohë i tij është i domosdoshëm për ruajtjen e niveleve normale në trup. Pse është kaq i rëndësishëm? Kontribuon në funksionin e mirë të qelizave, indeve dhe organeve. Është elektroliti kryesor i organizmit. Rregullon presionin e gjakut duke parandaluar sulmet në tru apo ...

Nga Lorena Stroka Sot gjithnjë e më shumë njerëz vuajnë nga gurët në veshka, problem i cili shkaktohet kryesisht nga uji dhe ushqimet që konsumojmë. Më të shumtën e herëve, gurët në veshka apo fshikëzën e urinës shkaktojnë dhimbje të padurueshme, madje për periudha të gjata kohore. Më poshtë, po ju paraqes një recetë popullore (natyrale) që e përgatiste gjyshja ime për heqjen e gurëve dhe rikthimin e shënde ...

© Lorena Stroka Përshëndetje të gjithëve! Dy-tre javët e fundit që isha më shumë jashtë, se sa brenda shtëpisë, më ranë në sy turma të tëra femrash të moshave të ndryshme që jo thjesht shkonin, por, rendnin të entuziazmuara drejt palestrave. Arsyeja siç e kuptoni dhe ju vetë, është ndërtimi i trupit për në plazh! Kjo është një lëvizje mjaft pozitive, jo vetëm për estetikën e trupit, por, para së gjithash pë ...

Nga Lorena Stroka Shtypja e lartë e gjakut (hipertensioni) është faktori numër një për sulmet në tru dhe zemër. Faktorët kryesorë që vënë në rrezik jetën e një personi, kanë të bëjnë kryesisht me mënyrën e jetesës së tij. Pavarësisht se faktorët gjenetikë mund ta bëjnë një person më të prirur ndaj sëmundjeve kardiovaskulare, shumica e goditjeve në tru dhe sulmeve në zemër mund të parandalohen përmes ushqyer ...

© Lorena Stroka Përshëndetje të gjithëve! A ka ndonjë njeri që nuk do donte të kishte dhëmbë të bardhë e të shëndetshëm? Nuk besoj! Të gjithëve, pa përjashtim, do të na pëlqente të gjenim një mënyrë eksprese për përmbushjen e dëshirës sonë. Shpesh, pamundësia financiare na detyron të shtyjmë takimin tonë vjetor me dentistin... Në këtë mënyrë, i bie që kur shkojmë tek mjeku ose të na kenë rënë, ose t'i kemi ...

Nga Lorena Stroka Dhurata më e vlefshme që secili prej nesh mund t'i bëjë vetvetes është konsumi  i duhur i frutave dhe perimeve. Gjithsesi, duhet të dimë se ka disa perime që nuk duhen konsumuar të gjalla (të pagatuara), pasi mbartin shumë rreziqe për shëndetin tonë. Domatet, spinaqi, karotat, asparagusi dhe kërpudhat janë pesë perimet që bëjnë pjesë në këtë kategori. Për shembull, likopeni  i gjetur tek d ...

© Lorena Stroka Përshëndetje të gjithëve! Panxhari i preferuar dhe i shijshëm nuk është i dobishëm vetëm për organizmin, por, dhe për lëkurën tonë gjithashtu. Na siguron mbrojtje nga rrezet diellore, njëkohësisht lufton rrudhat duke e bërë lëkurën më elastike. Ejani të përgatisim së bashku një maskë fytyre vetëm me dy përbërës dhe shumë efekte. Përbërësit 1 lugë gjelle lëng karote 1 lugë gjelle lëng panxhar ...

© Lorena Stroka Përshëndetje të gjithëve! Një nga recetat më të mira për reduktimin e rrudhave dhe përmirësimin e rrathëve të zinj poshtë syve është padyshim e mëposhtmja. Është krejtësisht natyrale, e lehtë në përgatitje, e lirë në kosto, dhe me efekte gati-gati të pabesueshme. Me siguri, do t'ju bëjë të anuloni për disa vite akoma takimin tuaj me kirurgun plastik. Përbërësit 1 patate e vogël 1 lugë gjelle ...

© Lorena Stroka Përshëndetje të gjithëve! Javët e fundit shkruaj vetëm natën... Pse kështu? Sepse gjatë ditës, krahas punës sime si përkthyese, por, dhe detyrimeve të tjera si çdo femër tjetër, ndjek dhe një seminar radiofonik... tani se për çfarë do të më ndihmojë kjo në të ardhmen, as vetë s'e di, por, nejse, sa më shumë të dish, aq më mirë është... Mirëpo, ngaqë, këtu tek mua ora shënon 2:37 e mëngjesit, ...

Nga Lorena Stroka Në vend që të konsumoni çdo lloj ushqimi, zgjidhni vetëm ato që ju sigurojnë mbrojtje shëndeti dhe rritje të metabolizmit tuaj... të ashtëquajturat super-ushqime! Rrepkat Janë të pasura me fibra bimore, vitaminë C , kalium si dhe kanë numër të ulët kalorish. Konsumojini të plota ose të prera në rrathë brenda sallatës tuaj. Angjinarja Është një burim i shkëlqyer i fibrave bimore dhe vitamin ...