Nga Lorena Stroka Barku i sheshtë është rezultat i ushtrimit të përditshëm fizik dhe ushqyerjes së shëndetshme. Mësoni se cilat pije ndihmojnë në uljen e enjtjes së padëshiruar dhe shkrirjen e dhjamit të tepërt. Çaj dhe xhenxhefil... Hidratimi i duhur është shumë i rëndësishëm, sidomos kur përpiqesh të humbasësh peshë. Uji është mënyra më e mirë për hidratim, pasi pastron trupin, eliminon toksinat dhe krijo ...

Nga Lorena Stroka Sipas shkencëtarëve, konsumi i përditshëm i një sasie të vogël të verës së kuqe mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të mëlçisë, por dhe në humbjen e kilogramëve të tepërt. Konsumi i një gote me verë të kuqe, ose një filxhani me lëng rrushi mund të ndihmojë personat e mbipeshë se si të menaxhojnë më mirë shëndetin e tyre, veçanërisht çrregullimet metabolike. Kërkuesit Amerikanë gj ...

Nga Lorena Stroka Në vend që të konsumoni një kafe më shumë, shtoni në përditshmërinë tuaj çajin olong, i cili përveç shijes së mrekullueshme që ka, është dhe mjaft i dobishëm për shëndetin psikologjik dhe fizik të konsumatorëve. Deri pak kohë më parë, çaji olong ishte i njohur vetëm për vetitë e tij tretëse, ndërsa tani është zbuluar se ofron më shumë se kaq. Sipas një hulumtimi të Agriculture Research Ser ...

Nga Lorena Stroka Mishi i kuq i viçit, qengjit dhe derrit bën mirë për shëndetin e gjakut dhe rritjen e energjisë së trupit. Dhe të gjitha këto për shkak të sasisë së madhe të oksigjenit të marrë. Konsumi i përditshëm i mishit të kuq, përtej problemeve të kolesterolit apo sëmundjeve të tjera, mund të përshpejtojë dhe procesin e plakjes së qelizave të trupit. E njëjta gjë qëndron dhe për shumë produkte të tj ...

Nga Lorena Stroka Shpesh simptomat e një goditjeje në tru janë tepër të vështira për t'u identifikuar. Pasojat e kësaj vonese mund të shkaktojnë dëmtime serioze të trurit ose akoma dhe vdekje. Neurologët thonë se në rast se pacienti nuk i përgjigjet njërës prej udhëzimeve të mëposhtme, atëherë, është e sigurtë që ka pësuar goditje në tru, dhe duhet transportuar menjëherë në spitalin më të afërt. 1. S (smile ...

Nga Lorena Stroka Mungesa e gjumit shkakton probleme të shumta shëndetësore. Pothuajse një të tretën e jetës sonë e kalojmë në gjumë. Gjumi për njerëzit është po aq i domosdoshëm sa oksigjeni, uji dhe ushqimi. Mirëpo sa orë duhet të flemë në ditë për të mos probleme probleme me kalimin e kohës? Foshnjat e porsalindura (deri në 3 muajsh): Kanë nevojë për 14-17 orë gjumë në ditë. Foshnjat (4-11 mujash): Kanë ...

Nga Lorena Stroka Qepët tona të dashura megjithëse ndonjëherë na i mbushin sytë me lotë kur i qërojmë, nuk pushojnë së qeni ndër më të dobishmet në kuzhinën tonë. Përveç shijes së mrekullueshme që i japin gjellës, qepët mund të përdoren dhe për shumë gjëra të tjera. E bëjnë orizin e djegur... të ngrënshëm... Vendosni gjysmë qepe mbi orizin e djegur dhe menjëherë ajo do të përthithë aromën e djegur... Shkëlq ...

Nga Lorena Stroka Të gjitha produktet bulmetore (qumështi, djathi, kosi, gjalpi etj.) janë të pasura me kalcium, vitaminë D, fosfor dhe proteina. Mbrojnë shëndetin e eshtrave, funksionin e mirë të zemrës dhe tranportimin normal të impulseve të muskujve. Mirëpo konsumi i tepërt i tyre mund të jetë shumë i dëmshëm për shëndetin tonë. Më konkretisht, zvogëlon përthithjen e hekurit, fakt që shkakton ulje të vle ...

Nga Lorena Stroka Hulumtime specifike kanë arritur në përfundimin se përfshirja e kanellës në ushqyerjen tonë të përditshme mund të përmirësojë shëndetin tonë fizik dhe mendor. Përveç shijes së mrekullueshme që ajo ka, është e pasur me kalcium, fibra bimore, mangan dhe shumë antioksidantë të fuqishëm. Në mënyrë të veçantë: 1. Kanella rrit funksionin e trurit:  Aroma e saj rrit funksionin gnostik (njohës) të ...

Nga Lorena Stroka Peshqit si salmoni, sardelet, toni dhe shumë lloje të tjera akoma janë cilësuar si burimi më i mirë për marrjen e merkurit dhe acideve yndyrore omega-3. Konsumi i moderuar i tyre mbron shëndetin e sistemit vetëmbrojtës dhe muskulor. Por, çfarë ndodh në rast se konsumojmë më shumë se ç'duhet? Për shkak të sasisë së lartë të merkurit që ata përmbajnë, mbikonsumi i tyre mund të dëmtojë serioz ...